RESILIENT MIND & BODY e.U.

Produkte und Leistungen

Achtsamkeit / Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Der 8-Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kurs verbindet Körperwahrnehmungsübungen, mentales Training durch Meditation, sanfte Körperbewegungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe mit den neusten Erkenntnissen der modernen Stressforschung.

Achtsame Körperarbeit.
Sanfte und schmerzfreie Körperarbeit trägt ganzheitlich zur Lösung von Spannungen, Schmerzen und Beschwerden des Bewegungsapparates und zur tiefen Entspannung von Körper und Geist bei. Achtsamkeit schärft die Körperwahrnehmung und Aufmerksamkeit und fördert die körperliche, seelische und emotionale Balance und Widerstandsfähigkeit.

Resilienz Training - Resilienz und Wohlbefinden durch Achtsamkeit.
Das Resilienztraining auf individueller Basis oder im Gruppensetting beinhaltet folgende Schwerpunkte: Selbstgesteuerte Neuroplastizität erlernen, Erfahrungsbasierte Übungen um die Fähigkeiten somatische (körperliche) Intelligenz, emotionale Intelligenz und Beziehungs-Intelligenz zu stärken, Übungen um ein nachhaltiges Gleichgewicht schaffen, das die Lebenserhaltung und Funktion des Körper-Geist-Systems unterstützt und Übungen zur bewussten Aufnahme des Positiven und positive Erlebnisse bewusst erfahren, vertiefen und verinnerlichen.