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Andreas Fuchs - FIT AT WORK

Unternehmensweite Daten

Exakte Bewegungen fördern die Durchblutung, verbessern die Sauerstoffaufnahme und wirken so Müdigkeit, Verspannung und der daraus resultierenden Schmerzentwicklung entgegen. Leistungsverluste und drohende Krankenstände mit langwierigen Arztbesuchen und Therapien werden dadurch ebenfalls vermieden.

"Fit at Work" beinhaltet 33 Übungen zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten, die als Einzelübung oder komplettes Übungsrogramm auswählbar sind. Diese Übungen wurden vom Autorenteam bereits in einzelne Trainigs- und Beschwerdebereiche unterteilt:

• Dehnungsübungen
• Kräftigungsübungen
• 5-Minuten-Programm
• 10-Minuten-Programm
• Übungen nach Beschwerdebild (Nacken, Rücken, Beine)

Hinweis:

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