Karin Maria Löberbauer

Produkte und Leistungen

Mobilitäts-, Kraft- und Koordinationstraining sowie Ausdauertraining
Inaktivität, Trainingspausen, einseitige Belastungen oder Verletzungen führen zu strukturellen Anpassungen des gesamten Bewegungsapparates. Um die entstandenen Defizite zu beheben ist eine gezieltes Training unerlässlich.

Ausdauertraining
Eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit als Basis zur Bewältigung eines hohen Trainingspensums ist in jeder Sportart notwendig, aber auch unsere Alltagsaktivitäten setzen eine ausreichende Ausdauerleistungsfähigkeit voraus. Um diese zu verbessern ist ein strukturiertes, kontinuierliches Training erforderlich.

Beweglichkeitstraining
Verletzungen und Inaktivität rufen Bewegungseinschränkungen hervor. Um die erforderliche Beweglichkeit der Strukturen wiederherzustellen, werden dynamische Mobilisationsübungen durchgeführt. Statische Mobilisation dient zur Lösung von zu hohen Spannungszuständen der Muskulatur.

Koordinationstraining
Das optimale Zusammenspiel der Muskelgruppen sorgt für einen ökonomischen Bewegungsablauf. Das ermöglicht uns Gelenke zu schonen, Tätigkeiten effizient zu erledigen oder sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Ereignisse wie Verletzungen oder auch der Alterungsprozess führen zu Veränderungen im Bewegungsablauf. Spezifische Koordinationsübungen sollen das optimale Zusammenspiel der Muskeln wieder herstellen.

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