Stefan Thomas Stuefer

Über uns

WAS WIR FÜR IHRE GESUNDHEIT TUN KÖNNEN!

Einzelberatungen-Gruppenberatung

Personaltrainer, Ernährungscoaching, Mentalcoaching, Faszientraining

Seminare und Workshops!

Kurse (für Kleingruppen, bei Veranstaltungen) und Workshops

Wir gehen mit Ihnen einkaufen!

Wandern Sie mit uns über den Markt oder durch Bioläden oder den Supermarkt - eine tolle Gelegenheit, neue Lebensmittel und deren Verwendung kennen zu lernen und endlos viele Fragen zu stellen. Wir zeigen Ihnen wie Sie erkennen. ob das Produkt viel Zucker, Fett etc. hat, welche Zutaten verarbeitet wurden, etc.

Öffentliche Vorträge

Ernährungs-, Fettstoffwechseltrainingsseminare, richtige Gewichtszunahme, Aufbautraining...

Kinder und Jugend Beratung, spezielle Programme für jugendliche und Kinder
Firmenprogramme!

Gesündere Mitarbeiter bringen bessere Ergebnisse! Unsere Firmenprogramme bestehen aus einer Kombination von Vorträgen, Kleingruppenseminaren und (bei Bedarf) Einzelberatungen. Individuell auf die Bedürfnisse und Gegebenheiten Ihres Unternehmens abgestimmt.
Bitte kontaktieren Sie uns um sich unverbindlich ein Angebot erstellen zu lassen.

Tests!

Cardio (Herz-Kreislauf)
Ernährungstest
Verkürzungs- und Abschwächungstests
Flex-check (Dr. Wolff)
Fettmessung: Fett, Knochen, Wasser Organfettmessung, Biologisches Alter, BMI, Muskelmassemessung (Linke und Rechte Seite getrennt um Dysbalancen zu erkennen), Grundumsatz und Arbeitsumsatz,Blutdruck Messung, Sense Ware Test...
Fitnesstraining an fitness und gesundheitsgeräten
Kettlebell
Power Plate
Dehnen
Zirkeltraining
Freeletics
Gerätezirkel
Muskelaufbau
Beckenbodentraining
Fettabbau, Fettstoffwechseltraining
Personaltraining
Ernährungscoaching
Faszientraining
Mentalcoaching
Nach Verletzungen aufbauendes Bewegungsprogramm
Stressbewältigung
Vorbeugen gegen Muskel und Gelenksbeschwerden
Rückenschmerzen zum verschwinden bringen oder vorbeugen.
Lebensqualität in höchsten maß steigern
Sportspezifisches Training, Burnout Prävention, Herz Kreislauf Stärken...
Vorbeugen und verbessern:

gesundheitsorientiertes Krafttraining
Gelenks & Rückenbeschwerden vorbeugen/aktiv angehen
Kraft und Beweglichkeit in jedem Alter erhalten
Fettverbrennung mit einer trainierten Muskulatur fördern
Aktive Osteoporose-Prävention
Stoffwechselerkrankungen vermeiden wie hohen Blutdruck…
Diabetes in den Griff bekommen
Burn-Out-Prävention
Muskelschwund
Senkung des biologischen Alters
Aktivieren des Stoffwechsels
Vitalisierung des Körpers
Psychische Probleme
Schlaf- & Verdauungsstörung
Mangelde Leistungsfähigkeit
Herz-Kreislauf
Demenz
MS- Multiple Sklerose...

Stefan Stuefer (Steve) (staatlich geprüfter Trainer, Personaltrainer,
Ernährungscoach, Mentalcoach, Faszientrainer, Urlaubfitnesscoach)
Für ein kostenloses informelles Gespräch:
Stuefer Stefan
Staatlich geprüfter Trainer,Personaltrainer, Ernährungcoach, Mentalcoach, Faszientrainer, Einkaufscoach, Gesundheitstrainer.

www.personaltrainer.at.hm
Tel.: 0664 35 83 075
E-Mail: perso